Produkty spożywcze poprawiające metabolizm

Produkty poprawiające metabolizmTempo przemiany materii w naszym organizmie zależy od wielu czynników – między innymi wieku, płci czy też uwarunkowań genetycznych. Im jest ono wyższe, tym lepsze efekty przynoszą wszelkiego rodzaju diety odchudzające. Metabolizm można usprawnić włączając do jadłospisu określone produkty.

Jak pobudzić spalanie tkanki tłuszczowej?

Wśród artykułów spożywczych przyspieszających przemianę materii wyróżnić można przede wszystkim zieloną herbatę, owoce morza i ryby morskie, cielęcinę, owoce cytrusowe, arbuzy, jabłka oraz gruszki, a także orzechy, oliwę z oliwek czy też mleczne produkty fermentowane, takie jak jogurt naturalny, kefir czy też maślanka. Sprzyjają one spalaniu tkanki tłuszczowej. Są zdrowe i smaczne.

Szeroka gama produktów umożliwia również przygotowywanie zróżnicowanych posiłków i dostosowanie ich do indywidualnych preferencji każdego. Zdrowe odżywianie nie musi być zatem nudne, zwłaszcza jeśli nasze posiłki doprawimy takimi przyprawami jak imbir, cynamon, czosnek, ostra papryka, pieprz czarny, chili, curry, kminek, bazylia czy też estragon. Usprawniają one bowiem pracę układu trawiennego oraz stymulują wydzielanie soku żołądkowego, co przyspiesza metabolizm i wspomaga osiągnięcie wymarzonej sylwetki.

Ważną role w przemianie materii odgrywają również produkty pełnoziarniste (razowe pieczywo, brązowy ryż, kasze jaglana i gryczana). Są one doskonałym źródłem błonnika, który wspomaga odchudzanie, usprawniając perystaltykę jelit. Wszystkie te produktu przyspieszają spalanie tłuszczów, dzięki czemu dieta przynosi lepsze efekty.