Dieta dr Dąbrowskiej

Dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej cieszy się coraz większą popularnością i ma mnóstwo zwolenników. Założeniem tego dwuetapowego programu odchudzania jest nie tylko pozbycie się zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn i przywrócenie utraconej homeostazy. Prym w tym leczniczym poście wiodą oczywiście świeże warzywa, ale nie brakuje także owoców. Jakie ma dieta Ewy dąbrowskiej zasady i jakich efektów zdrowotnych można się po niej spodziewać?

Na czym tak naprawdę opiera się oczyszczająca dieta Dąbrowskiej?

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest kuracją oczyszczającą, która nazywana jest leczniczym postem warzywno-owocowym. Jako, że jest to dieta niskokaloryczna, można nazwać ją także pewnego rodzaju dietą odchudzającą. Pierwszym krokiem jest lecznicza głodówka i trwa ona zazwyczaj od kilku do kilkunastu dni. W przypadku osób z poważniejszymi schorzeniami eta ten może przeciągnąć się w czasie i trwać nawet do kilkudziesięciu dni. Podczas drugiego etapu wprowadzana jest zdrowa i zbilansowana dieta opierająca się na spożywaniu jak najmniej przetworzonych produktów roślinnych, najlepiej lokalnych. Warto od razu zaznaczyć, że Ewa Dąbrowska jest doktorem nauk medycznych oraz autorką licznych prac naukowych i książek o tematyce zdrowotnej. Stworzona przez nią dieta warzywno-owocowa powstała z myślą o osobach potrzebujących odtrucia organizmu z wszechobecnych toksyn, co pozwala na zainicjowanie samoleczących mechanizmów. Oprócz oczyszczenia organizmu celem głodówki jest także wzmocnienie go. Po zakończeniu głodówki przechodzi się na dietę bazującą na świeżych owocach i warzywach oraz ziarnach i roślinach strączkowych. Według Ewy Dąbrowskiej i licznych badań obniżenie kaloryczności w diecie przyczynia się do wydłużenia życia oraz zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób nowotworowych i szeregu innych schorzeń. Podczas poszczenia włączają się procesy naprawcze, które oczyszczają, uzdrawiają i odmładzają komórki. Wszystkie te procesy usprawniają antyoksydanty, witaminy i minerały znajdujące się w warzywach i owocach.

Kiedy warto zdecydować się na przeprowadzenie diety warzywno-owocowej?

Dieta oczyszczająca Ewy Dąbrowskiej jest tak naprawdę dla każdego, kto chce oczyścić swój organizm z toksyn i przywrócić mu stan homeostazy. Przy okazji można także zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej. Jest to świetne rozwiązanie dla osób o słabej odporności, ze schorzeniami neurologicznymi, z zaburzeniami hormonalnymi i z zespołem metabolicznym. Na leczniczą głodówkę warto z pewnością zdecydować się w przypadku nietolerancji pokarmowych, trądziku, chorób autoimmunologicznych, migren, zapalenia wątroby, alergii, astmy, bólów mięśniowych, nerwicy, padaczki, mięśniaków macicy, torbieli jajników, guzków tarczycy, zaburzeń miesiączkowania,, stwardnienia rozsianego, choroby Parkinsona, udaru, cukrzycy, nadciśnienia, choroby wieńcowej, obrzęków, otyłości czy zakrzepicy.

Jeśli chodzi o efekty, to dzięki diecie warzywno-owocowej możliwe jest wzmocnienie ogólnej kondycji organizmu, polepszenie jakości snu, odmłodzenie, poprawienie pamięci i samopoczucia, zrzucenie zbędnych kilogramów, usprawnienie układu nerwowego i hormonalnego oraz wzmocnienie odporności.